Planejamento Planning Planificacion
Seu ciclo organiza 13 semanas de foco no essencial. Acompanhe progresso, dias ativos e porcentagem de conclusao em tempo real. Your cycle organizes 13 weeks of focus on the essential. Track progress, active days, and completion percentage in real time. Tu ciclo organiza 13 semanas de enfoque en lo esencial. Sigue el progreso, dias activos y porcentaje de finalizacion en tiempo real.


4 etapas guiadas toda semana: Pratique gratidao radical, faca preview da semana, invista e desinvista intencionalmente, e defina as metas. 4 guided steps every week: Practice radical gratitude, preview your week, intentionally invest and disinvest, and set your goals. 4 pasos guiados cada semana: Practica gratitud radical, previsualiza la semana, invierte y desinvierte intencionalmente, y define las metas.




Defina 1 projeto essencial, 2 tarefas urgentes e 3 de manutencao. Observacoes e lembretes ficam organizados. Define 1 essential project, 2 urgent tasks and 3 maintenance tasks. Notes and reminders stay organized. Define 1 proyecto esencial, 2 tareas urgentes y 3 de mantenimiento. Notas y recordatorios quedan organizados.


Navegue entre os 7 dias da semana com destaque no dia atual. Cada dia tem agenda, reflexao e notas. Navigate through the 7 days of the week with the current day highlighted. Each day has an agenda, reflection and notes. Navega entre los 7 dias de la semana con el dia actual resaltado. Cada dia tiene agenda, reflexion y notas.

Timeline de 24 horas com seus eventos do calendario iOS integrados. 24-hour timeline with your integrated iOS calendar events. Timeline de 24 horas con tus eventos del calendario iOS integrados.

Reflita com 'O que esta acontecendo?' e 'Por que importa?'. Inclui citacao diaria de Essencialismo e link com sua meta do ciclo. Reflect with 'What is happening?' and 'Why does it matter?'. Includes daily Essentialism quote and link to your cycle goal. Reflexiona con 'Que esta pasando?' y 'Por que importa?'. Incluye cita diaria de Esencialismo y enlace con tu meta del ciclo.


Lista de ate 37 tarefas diarias. Use teclado no iPhone ou Apple Pencil no iPad. List of up to 37 daily tasks. Use keyboard on iPhone or Apple Pencil on iPad. Lista de hasta 37 tareas diarias. Usa el teclado en iPhone o Apple Pencil en iPad.

Ferramentas TDAH ADHD Tools Herramientas TDAH
Pomodoro com 3 modos: 15/3min, 25/5min e 50/10min. Timer visual com controles de play, reset e skip. Pomodoro with 3 modes: 15/3min, 25/5min and 50/10min. Visual timer with play, reset and skip controls. Pomodoro con 3 modos: 15/3min, 25/5min y 50/10min. Timer visual con controles de play, reset y skip.

Simula ter alguem trabalhando ao seu lado — tecnica comprovada para foco em TDAH. 10 sons ambiente: Rain, Cafe, Nature, Ocean, White, Fireplace, Thunder, Lo-Fi, Piano. Simulates having someone working beside you — a proven technique for ADHD focus. 10 ambient sounds: Rain, Cafe, Nature, Ocean, White, Fireplace, Thunder, Lo-Fi, Piano. Simula tener a alguien trabajando a tu lado — tecnica comprobada para el enfoque en TDAH. 10 sonidos ambiente: Rain, Cafe, Nature, Ocean, White, Fireplace, Thunder, Lo-Fi, Piano.

Despeje tudo da mente por voz ou texto. O app organiza seus pensamentos, tarefas e preocupacoes. Dump everything from your mind by voice or text. The app organizes your thoughts, tasks and worries. Vuelca todo de tu mente por voz o texto. La app organiza tus pensamientos, tareas y preocupaciones.

Sua metrica pessoal de produtividade com 5 indicadores: Streak, Completion, Mood, Energy e Consistency. Your personal productivity metric with 5 indicators: Streak, Completion, Mood, Energy and Consistency. Tu metrica personal de productividad con 5 indicadores: Streak, Completion, Mood, Energy y Consistency.

IA & Insights AI & Insights IA & Insights
Resumo rapido com dia do ciclo, progresso e analises disponiveis. 5 categorias: Insights, Mood, Productivity, Impediments e Priorities. Quick summary with cycle day, progress and available analyses. 5 categories: Insights, Mood, Productivity, Impediments and Priorities. Resumen rapido con dia del ciclo, progreso y analisis disponibles. 5 categorias: Insights, Mood, Productivity, Impediments y Priorities.


Acompanhe a evolucao do seu foco, alinhamento entre planejado e executado, temas dominantes e consistencia de prioridades. Track the evolution of your focus, alignment between planned and executed, dominant themes and priority consistency. Sigue la evolucion de tu enfoque, alineacion entre planificado y ejecutado, temas dominantes y consistencia de prioridades.

Analises personalizadas com warnings e informacoes: impedimentos do ciclo, produtividade, humor, risco de burnout, streak e melhor dia da semana. Personalized analyses with warnings and information: cycle impediments, productivity, mood, burnout risk, streak and best day of the week. Analisis personalizados con advertencias e informacion: impedimentos del ciclo, productividad, humor, riesgo de burnout, streak y mejor dia de la semana.


Estatisticas & Progresso Statistics & Progress Estadisticas & Progreso
Progresso visual com barra colorida, dias ativos, streak atual, semanas completas e dias restantes. Visual progress with colored bar, active days, current streak, completed weeks and remaining days. Progreso visual con barra de color, dias activos, streak actual, semanas completas y dias restantes.


Streak atual e recorde, grafico de consistencia semanal por semana do ciclo (13 barras). Current and record streak, weekly consistency chart by cycle week (13 bars). Streak actual y record, grafico de consistencia semanal por semana del ciclo (13 barras).

Tendencia de produtividade por semana, media, melhor semana e tendencia. 6 conquistas desbloqueaveis. Productivity trend by week, average, best week and trend. 6 unlockable achievements. Tendencia de productividad por semana, promedio, mejor semana y tendencia. 6 logros desbloqueables.

5 marcos do ciclo: First Step, 25%, Halfway, Final Stretch, Essentialist. Insights personalizados. 5 cycle milestones: First Step, 25%, Halfway, Final Stretch, Essentialist. Personalized insights. 5 hitos del ciclo: First Step, 25%, Halfway, Final Stretch, Essentialist. Insights personalizados.

Ecossistema Apple Apple Ecosystem Ecosistema Apple
Sincronizacao bidirecional com Calendario e Lembretes do iOS. Eventos aparecem na agenda diaria e no checklist. Bidirectional sync with iOS Calendar and Reminders. Events appear in the daily agenda and checklist. Sincronizacion bidireccional con Calendario y Recordatorios de iOS. Los eventos aparecen en la agenda diaria y el checklist.
App companion com progresso do ciclo, citacao do dia, essencial de hoje e sync em tempo real. Companion app with cycle progress, daily quote, today's essential and real-time sync. App companion con progreso del ciclo, cita del dia, esencial de hoy y sincronizacion en tiempo real.
Widgets para tela inicial: progresso do ciclo com dias restantes, e metas da semana com tarefas. Home screen widgets: cycle progress with remaining days, and weekly goals with tasks. Widgets para pantalla de inicio: progreso del ciclo con dias restantes, y metas de la semana con tareas.
Escrita a mao natural com PencilKit. Multiplas areas de desenho, reconhecimento de texto (OCR), cores adaptativas. Natural handwriting with PencilKit. Multiple drawing areas, text recognition (OCR), adaptive colors. Escritura a mano natural con PencilKit. Multiples areas de dibujo, reconocimiento de texto (OCR), colores adaptativos.
9 atalhos Siri: definir essencial, adicionar tarefa, marcar como feito, ver resumo. Entrada por voz com NLP em PT-BR, EN e ES. 9 Siri shortcuts: set essential, add task, mark as done, view summary. Voice input with NLP in PT-BR, EN and ES. 9 atajos Siri: definir esencial, agregar tarea, marcar como hecho, ver resumen. Entrada por voz con NLP en PT-BR, EN y ES.
Privacidade & Dados Privacy & Data Privacidad & Datos
Todos os 14 analisadores de IA rodam localmente usando Core ML, Natural Language e Vision. Nenhum dado e enviado para servidores externos. All 14 AI analyzers run locally using Core ML, Natural Language and Vision. No data is sent to external servers. Los 14 analizadores de IA se ejecutan localmente usando Core ML, Natural Language y Vision. Ningun dato se envia a servidores externos.
Sincronizacao automatica entre iPhone, iPad e Apple Watch via CloudKit. Automatic sync between iPhone, iPad and Apple Watch via CloudKit. Sincronizacion automatica entre iPhone, iPad y Apple Watch via CloudKit.
Crie backups locais manualmente com merge inteligente entre ambientes. Create local backups manually with smart merge between environments. Crea backups locales manualmente con merge inteligente entre ambientes.
Novidades da Versao 1.10 What's New in Version 1.10 Novedades de la Version 1.10
IA 100% no aparelho
100% On-Device AI
IA 100% en el dispositivo
14 analisadores rodam localmente: deteccao de burnout, sentimento da escrita, padroes de horario, previsao de obstaculos e hiperfoco. Nada sai do seu iPhone.
14 analyzers run locally: burnout detection, writing sentiment, schedule patterns, obstacle prediction and hyperfocus. Nothing leaves your iPhone.
14 analizadores funcionan localmente: deteccion de burnout, sentimiento de la escritura, patrones de horario, prediccion de obstaculos e hiperfoco. Nada sale de tu iPhone.
Energia como bussola
Energy as your compass
Energia como brujula
Check-in de energia de manha e a noite. O app cruza esse sinal com humor e historico recente para estimar a dificuldade do dia e ajustar as sugestoes.
Morning and evening energy check-in. The app combines this signal with mood and recent history to estimate how hard your day will be and adjust its suggestions.
Check-in de energia por la manana y por la noche. La app combina esa senal con el estado de animo y el historial reciente para estimar la dificultad del dia y ajustar las sugerencias.
Apple Pencil em tudo
Apple Pencil everywhere
Apple Pencil en todo
Escreva a mao na agenda, no checklist de 37 linhas e nas reflexoes. O reconhecimento de escrita transforma tinta em insights.
Write by hand in the agenda, the 37-line checklist and the reflections. Handwriting recognition turns ink into insights.
Escribe a mano en la agenda, en el checklist de 37 lineas y en las reflexiones. El reconocimiento de escritura convierte la tinta en insights.
Encerrar o Dia
End the Day
Cerrar el Dia
Reflexao noturna guiada: o que funcionou, o que travou e uma gratidao. Fecha o ciclo diario em poucos minutos.
Guided evening reflection: what worked, what got stuck and one gratitude. Closes your daily cycle in just a few minutes.
Reflexion nocturna guiada: que funciono, que se trabo y una gratitud. Cierra tu ciclo diario en pocos minutos.
Watch e Widget
Watch and Widget
Watch y Widget
Seu essencial do dia no pulso e na tela de bloqueio. Marque como concluido sem abrir o app.
Your day's essential on your wrist and lock screen. Mark it done without opening the app.
Tu esencial del dia en la muneca y en la pantalla de bloqueo. Marcalo como hecho sin abrir la app.
Ferramentas TDAH
ADHD Tools
Herramientas TDAH
Descompressao, body doubling, pomodoro, templates de dia e Focus Score. Ative so o que ajuda voce, em Ajustes.
Decompression, body doubling, pomodoro, day templates and Focus Score. Turn on only what helps you, in Settings.
Descompresion, body doubling, pomodoro, plantillas de dia y Focus Score. Activa solo lo que te ayuda, en Ajustes.